Gruppentherapie
Was ist das?
In der Gruppentherapie wird die Kraft des Miteinanders genutzt, um sich selbst besser zu verstehen. Wenn wir im geschützten Raum offen über unsere Gedanken und Gefühle sprechen und den Erfahrungen anderer zuhören, entstehen neue Einsichten, die uns helfen, uns weiterzuentwickeln. Unser Weg ist selten eine einsame Reise – oft sind es die Impulse anderer, die uns voranbringen.
Gruppenpsychotherapie ist laut aktueller Studienlage mindestens genauso hilfreich wie eine Einzeltherapie.
Wirkfaktoren
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Die Teilnehmenden entwickeln ein Gefühl von Zugehörigkeit und erleben, mit ihren Anliegen nicht allein zu sein.
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Sie erfahren Akzeptanz, Verständnis und Unterstützung – und haben zugleich die Möglichkeit, selbst unterstützend für andere da zu sein.
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Die Gruppe stärkt Hoffnung und Zuversicht, dass persönliche Herausforderungen bewältigt werden können.
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In einem geschützten Rahmen wächst Vertrauen: Die Teilnehmenden lernen, sich zu öffnen und auch zurückgehaltene Gefühle wahrzunehmen und zu verarbeiten.
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Durch wertschätzendes Feedback entstehen neue Perspektiven auf die eigene Situation; zugleich wird die Wahrnehmung für sich selbst und die eigene Wirkung auf andere geschärft.
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Der Austausch in der Gruppe stärkt die Fähigkeit zur Einfühlung und zum Verständnis für andere.
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Lernen geschieht auch am Modell der anderen – durch deren Erfahrungen und durch gemeinsames Erproben neuer Verhaltensweisen.
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In der Gruppendynamik werden vertraute Beziehungsmuster sichtbar, die gemeinsam reflektiert und weiterentwickelt werden können, sodass neue, stimmigere Formen des Umgangs entstehen.
Ihr Weg in die Gruppe
Voraussetzungen für die Teilnahme an der Gruppentherapie
Für eine gelingende Mitarbeit in der Gruppe ist es hilfreich, wenn Sie die Bereitschaft und Fähigkeit mitbringen, mit anderen in Kontakt zu treten, über eigene Gedanken und Gefühle zu sprechen sowie Feedback anzunehmen und zu geben.
Anmeldung
Wenn Sie sich für die Gruppe interessieren, melden Sie sich bitte wie unter dem Punkt „Anmeldung“ beschrieben. Anschließend nehme ich Kontakt mit Ihnen auf und wir vereinbaren einen Termin für ein Erstgespräch im Einzelsetting. In ein bis drei Sitzungen klären wir gemeinsam, ob die Gruppentherapie für Sie passend ist und ob die bestehende Gruppe durch Ihre Teilnahme stimmig ergänzt wird.
In diesem Rahmen besprechen wir auch, an welchen persönlichen Zielen Sie in der Gruppe arbeiten möchten.
Im Anschluss wird ein Antrag bei Ihrer Krankenkasse (gesetzlich oder privat) gestellt.
Nach der Genehmigung können Sie an der Gruppe teilnehmen.
Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass bei fehlenden freien Plätzen oder wenn sich die Gruppe als nicht passend erweist, nicht automatisch ein Übergang in eine Einzeltherapie möglich ist, da auch hier die Kapazitäten begrenzt sind.
Eine Gruppe besteht aus mindestens drei und maximal neun Teilnehmenden. Die Sitzungen dauern 100 Minuten und finden im zweiwöchigen Rhythmus statt. Eine regelmäßige Teilnahme unterstützt den gemeinsamen Prozess und das Zusammenwachsen der Gruppe.