Gruppentherapie
Was ist Gruppentherapie?
Gruppentherapie nutzt die Kraft des Miteinanders: Im geschützten Rahmen sprechen Sie offen über Gedanken und Gefühle, hören anderen zu und gewinnen dadurch neue Perspektiven auf sich selbst.
Oft sind es genau diese Impulse aus der Gruppe, die Entwicklung möglich machen.
Studien zeigen: Gruppentherapie ist mindestens genauso wirksam wie Einzeltherapie.
Wie wirkt Gruppentherapie?
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"Ich bin nicht allein" – ein Gefühl von Zugehörigkeit entsteht.
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Sie erfahren Unterstützung, Verständnis und Akzeptanz – und geben diese auch weiter.
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Vertrauen wächst: Sie lernen, sich zu öffnen und Gefühle bewusster wahrzunehmen.
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Wertschätzendes Feedback eröffnet neue Blickwinkel auf Ihre Situation.
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Empathie und zwischenmenschliches Verständnis werden gefördert.
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Sie lernen von den Erfahrungen anderer und probieren neue Verhaltensweisen aus.
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Vertraute Beziehungsmuster werden sichtbar – und können gemeinsam weiterentwickelt werden.
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Kurz gesagt: Gruppentherapie hilft, sich selbst besser zu verstehen – und neue Wege im Umgang mit sich und anderen zu finden.
Voraussetzungen für die Teilnahme an der Gruppentherapie
Für eine gelingende Mitarbeit in der Gruppe ist es hilfreich, wenn Sie die Bereitschaft mitbringen, mit anderen in Kontakt zu treten, über eigene Gedanken und Gefühle zu sprechen sowie Feedback anzunehmen und zu geben.
Der Rahmen
Eine Gruppe besteht aus mindestens drei und maximal neun Teilnehmenden.
Die Sitzungen dauern 100 Minuten und finden im zweiwöchigen Rhythmus statt.
Eine regelmäßige Teilnahme unterstützt den gemeinsamen Prozess und das Zusammenwachsen der Gruppe.
Anmeldung
Wenn Sie sich für die Gruppe interessieren, melden Sie sich bitte wie unter dem Punkt „Anmeldung“ beschrieben.
Anschließend nehme ich Kontakt mit Ihnen auf und wir vereinbaren einen Termin für ein Erstgespräch im Einzelsetting.
In ein bis drei Sitzungen klären wir gemeinsam, ob die Gruppentherapie für Sie passend ist und ob die bestehende Gruppe durch Ihre Teilnahme stimmig ergänzt wird.
In diesem Rahmen besprechen wir auch, an welchen persönlichen Zielen Sie in der Gruppe arbeiten möchten.
Im Anschluss wird ein Antrag bei Ihrer Krankenkasse (gesetzlich oder privat) gestellt.
Nach der Genehmigung können Sie an der Gruppe teilnehmen. Ergänzend hierzu erhalten sie auch Sitzungen im Einzelsetting.
Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass bei fehlenden freien Plätzen oder wenn sich die Gruppe als nicht passend erweist, nicht automatisch ein Übergang in eine reine Einzeltherapie möglich ist, da auch hier die Kapazitäten begrenzt sind.